溫碧霞半裸出寫真慈善籌款　52歲凍齡「海潮」塑身餐單大公開【多圖】

52歲「海潮」溫碧霞（Irene）出寫真集，她早前特意遠赴塞班島取景拍攝，溫碧霞會以逾20個造型示人。溫碧霞多年來身材不走樣，原來她每日三餐均進行減肥營養餐，方可以保持優美線條。

繼5年前為趙曾學韞的「善學慈善基金」籌款推出慈善寫真集後，愛心大使Irene將於6月28日推出第三本寫真集《海潮》，並為以美照為主的香港寫真版，且會於7月19日至23日在一年一度的書展內發售，而9月將會再推出自傳形式的內地版。

Irene會捐出80本寫真集予出書日當晚舉行的慈善拍賣，將籌得的善款全數捐贈微笑行動為殘障兒童如兔唇、視障及肢體殘障的兒童提供醫療服務。這次的寫真集命名為《海潮》，Irene感恩當年電視劇《火玫瑰》中的海潮一角令火速入屋，因而特此命名作紀念。

▲ （溫碧霞微博圖片）

為了展示多個不同感覺的溫碧霞，Irene特意遠赴塞班島取景拍攝，並選用香港及內地最優秀的攝製團隊，共花1年半時間籌備超過20個造型。

Irene一直努力Keep Fit，每日進食三餐減肥謍養餐以保持健美體態。

早餐
Irene最愛喝菠蘿苦瓜汁，除了有助清肝解毒外，也有效減退黑色素，令她瘦身之餘也擁有白滑美肌。

午餐
Irene一般會進食五穀為主，配合大量蔬果及適量的肉類及蛋類食物，且堅持少鹽、少油、低糖及高纖維。她每次只會吃7分飽，並於午餐後2小時吃一杯乳酪，以助排毒。

晚餐
Irene經常吃鯽魚、蝦仁、西蘭花、萵筍等作晚餐，並謹記只吃7分飽，讓自己胃口小且保持充足營養。